みなさんこんにちは。
masaの妻です。
今日は私の最近 をちょこっとお話ししていこうと思います。
最近 自粛自粛の日々でおでぶになったな〜と
悩んでいます。
まあ悩んでいても解決しないため、
どうやったら痩せるかを考え実行。
まずはお手軽にできるウォーキングから。
6000−10000歩になるよう育児や家事の合間に
歩いています🚶🏼♀️
後は食事に気をつけるようにしました。
最近までは、、アイス 食べたい🤤→食べよ
お菓子 食べたい→買っとこ 食べよ
とすぐ誘惑に負けていました。
しかし今は、、ダイエットを意識してから１ヶ月経とうとしていますが
市販のお菓子買ったり食べたりしていません。
今回はなかなか頑張っています⭐️
水分をしっかり摂るよう意識と
バランスの良い食事を目指して料理しています。
家族の健康を私が守らないと。
そんな私ですが、甘いものはやはり食べたくなる。
ってことでずっと食べたかった
バスクチーズケーキ
作ってみました。
じゃーーーーーん
これおいしかったです。
スイーツはぼちぼち好きな夫も
おいしいおいしい
言ってくれました。
糖質気にしているので、砂糖はラカント使用。
かなり糖質OFF仕様になっています。
ダイエット中にも罪悪感なく食べられます☺️
砂糖と同じ甘さなのに、糖質０gの甘味料。
なぜ糖質０g？→希少な植物 羅漢果からとれる甘み成分と
トウモロコシの発酵から得られるエリスリトール
からつくられたもの。
体内で代謝されないので血糖値に影響しない👏🏻お値段が少しするのが難点ですが、
健康のための投資だと思えば。。⭐️
９９％の医師が推奨と記載あり。
夫も 推奨と😙
実際ラカントを初めて食べた感想は
砂糖じゃん。
これラカントだよ？ と言われても
正直砂糖との違いがわかりません。
今回のバスクチーズのレシピ
クリームチーズ２００g 卵２個
生クリーム２００ml 薄力粉大さじ１
ラカント７０g
全ての材料をとにかくなめらかになるまで混ぜる
↓
そこが抜けるタイプのケーキ型に
くしゃくしゃしたクッキングシートを敷き詰める。
↓
２５０度のオーブンで３０分焼くだけ。
本当にかなりお手軽に出来る、しかも糖質offのスイーツなので
ダイエット中の方もそうでないかたもバスクチーズケーキ作って 幸せな日を送ってください💓
今回のケーキ作りにも使用したブレンダーについての記事はこちら。何にでも使えて私達の家でも重宝しています。
まだブレンダーを盛っていない人は一台いかがですか？
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