＜あとがき＞
いかがでしたでしょうか。
少しでも「高血圧」という病気が身近になってもらえれば幸いです。
今日のTake home messageはこちら
Take home message ・血圧の基準は140/90mmHg。 ・１８歳から血圧チェックを。 ・運動、ダイエット、減塩指導、禁煙が血圧には大事。
＜今日のダイエット記録＞
後書きの後かーい！
ってなった方も多いとおもいますが。
本日のmasaの体重は85.4（-0.2）kg、腹囲は99（＋3）cmでした。
腹囲に関しては、姿勢が悪いことも影響しているのでしょうか。
そこも注意していければいいな、と思います。
そこも注意していければいいな、と思います。
日々の測定によって体重を意識して、
痩せていければいいなぁ・・・。
では、また後日。
2019/08/14 masa
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